LEISTUNGSGRUPPE 3

Das Training in der Leistungsgruppe 3 (L3) schließt an das Grundlagentraining der Basisgruppe sowie der Stammvereine der SSG an. Inhaltlich werden die konditionellen und technischen Fähigkeiten weiterentwickelt und Grundbewegungen verinnerlicht. Da in dieser Altersklasse die Meisterschaften als Schwimmerischer Mehrkampf (SMK) ausgetragen werden, liegt der Trainingsfokus auf schwimmerischer Vielseitigkeit. Außerdem bekommt das Athletik- und Krafttraining einen größeren Stellenwert.

Das Training in der L3 orientiert sich am langfristigen Trainingsaufbau und ist der erste Schritt im Leistungssport. Die Sportler trainieren bis zu 4 Einheiten im Wasser und haben zusätzlich 3 Trainingseinheiten an Land. Das Ziel der Aufbaugruppe ist es, Sportler für den Leistungssport vorzubereiten, um an Landes-, Norddeutschen-und Deutschen Meisterschaften teilnehmen zu können.

Kinder ab einem Alter von ca. 10 Jahren können am Training teilnehmen. Voraussetzung – neben der Zugehörigkeit zu einem Stammverein – sind entsprechende sportliche Motivationen und die Bereitschaft, alle Trainingseinheiten und Wettkämpfe vollständig zu absolvieren. Außerdem muss ein bestimmtes sportliches Grundlagenniveau bezüglich Kondition, Technik und Wettkampferfahrung vorhanden sein. Das Training ist für Anfänger nicht geeignet. Der Eintritt in die L3 erfolgt normalerweise zum Beginn eines Schuljahres. Die Aufnahme in die L3 wird letztlich durch die Trainer entschieden.

 

TRAINERTEAM

Andrea Welzel

TRAININGSZEITEN

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Athletik 17.15 – 17.45 16.00 – 17.00 17.15 – 17.45
Krafttraining 15.45 – 16.30*
Wasser 15.30 – 17.00 16.30 – 18.00 17.00 – 18.30 15.30 – 17.00

Trainingsort Sportbad Heidberg, Trainingszeiten stand 12.09.2023

*nur für die Jahrgänge 2011/2012

ATHLETEN-STECKBRIEF

Leni Victoria

Kilper

Leni Victoria Kilper

Jahrgang:   2012
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Brust
Strecke: 50mB

Rene

Pieper

Rene Pieper

Jahrgang:   2012
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Rücken
Strecke: 50mR

Mattis

Willsehnach

Mattis Willsenach

Jahrgang:   2012
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Rücken
Strecke: 50mR

Friedrich

Dammeyer

Friedrich Dammeyer

Jahrgang:   2012
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Rücken
Strecke: 50mR

Ida

Mende

Ida Mende

Jahrgang:   2012
StammV: BSV Ölper
Hauptlage: Rücken
Strecke: 100mR

Vivienne

Schiefer-Gehrke

Vivienne Schiefer-Gehrke

Jahrgang:   2013
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Rücken
Strecke: 50mR

Anton

Siegfried

Anton Siegfried

Jahrgang:   2013
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Brust
Strecke: 100mB

Lando

Hahn

Lando Hahn

Jahrgang:   2013
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Rücken
Strecke: 100mR

Jalina

Döppner

Jalina Döppner

Jahrgang:   2013
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Brust
Strecke: 50mB

Conrad

Vollmer

Conrad Vollmer

Jahrgang:   2012
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Kraul
Strecke: 50mF

Brian

Kraft

Brian Kraft

Jahrgang:   2011
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Brust
Strecke: 100mB

Thore

Poppenhäger

Thore Poppenhäger

Jahrgang:   2011
StammV:
Hauptlage:
Strecke:

Hannah

Lage

Hannah Lage

Jahrgang:   2013
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Rücken
Strecke: 50mR

Lukas

Winter

Lukas Winter

Jahrgang:   2012
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Brust
Strecke: 100mB

Vincent

Hellmann

Vincent Hellmann

Jahrgang:   2013
StammV: Polizei SV
Hauptlage: Brust
Strecke: 100mB